女子到中年之后 ，中年心理功能逐渐消退 ，男性老化天气也悄可是若何至。因此 ，精确中年人在同样艰深生涯中 ，养生硬熬隐讳切忌犯养生的避开大忌——硬熬 。

身段疲惫时不可硬熬

疲惫身段需要复原体力以及肉体的中年个别反映
，同时 ，男性也是若何人们所具备的一种自动操作信号以及正告。假如不按正告赶快接管措施
，精确那末人体就会积劳成疾 ，养生硬熬隐讳百病缠身 。避开

以是中年，之中年人自我感应有周身乏力 、男性肌肉酸痛
、若何头昏脑胀、脑子迟钝、肉体不振  、心悸
、心跳 
、呼吸减速等症状时，就不要再"硬熬"上来。应赶快留意劳逸散漫，不宜熬夜，不宜做袭击性的使命;脑子要放松 ，胸禁要广漠 ，情绪要舒畅，不要因一些杂事而烦恼 ，不要过多合计总体患上失，应尽快接管保健措施 ，消除了身心疲惫。

身段患病时不可硬熬

中年人的大脑  、心脏、肝肾等紧张器官心理功能都在不知不觉中消退 ，细胞的免疫力、再生能耐以及机体的内渗透功能也不才降 。