苍生实质的药膳养生有养提升 ，带来的菜谱是人们对于事物认知的提升。从开始的生吃甚菜不看重瘦弱 ，但如今的药膳养生有养自动提防疾病 ，便是菜谱一个飞跃。可是生吃甚菜
，尚有良多人以为养生便是药膳养生有养吃药，惟独药物威力够做到提防疾病  ，菜谱做到养生。生吃甚菜着实这是药膳养生有养最过错的意见，比起药物养生来说，菜谱最佳的生吃甚菜是药膳养生 。那末用药膳来养生的药膳养生有养菜谱有哪些呢?哪些药膳养生最佳呢?明天咱们来清晰一下。

补血药膳:当归枸杞茶:

质料:当归5克、菜谱枸杞子15克 、生吃甚菜红枣15克放入锅中煮10分钟即可 。

成果:能补血调经
、美容养颜、增强免疫力。

补肾药膳:仙人粥:

质料:何首乌30-60克，粳米60克
 ，红枣5枚 ，红糖大批。将何首乌煎取浓汁，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥 ，粥熟时 ，放入红糖少许以调味
，再煮一会即可。早晚各服1次。

成果:可补气血 、益肝肾。

补气血药膳:归参鳝鱼羹:

质料:当归10克，党参20克，鳝鱼500克，葱、姜  、蒜
、味精 、食盐、料酒 、酱油等。将鳝鱼剖好。当归
、党参装入纱布中 ，与鳝鱼同入铝锅内 ，放入调料，加水过多 。烧沸后用文火煎熬1小时即成 。早晚各服1次。